5 შედეგი · "ცხოვრების წესი"
სტრესის ფესვები: რატომ ვერ გვშველის მხოლოდ მედიტაცია და ვარჯიში
სტრესი აღარ არის მხოლოდ ფიზიოლოგიური რეაქცია ყოველდღიურ წვრილმანებზე. ის თანამედროვე კულტურული მდგომარეობაა, რომელიც სოციალურ ატომიზაციასა და ეკონომიკურ გაურკვევლობას ეფუძნება.
ფულის შოვნის ხელოვნება: პ.ტ. ბარნუმის 20 ოქროს წესი წარმატებისთვის
პ.ტ. ბარნუმმა თავისი 70-წლიანი ცხოვრების გამოცდილება 20 მარტივ წესში გააერთიანა. როგორ ავირჩიოთ საქმე, ავირიდოთ ვალები და ავაშენოთ სანდო რეპუტაცია? გაეცანით კლასიკურ მენეჯმენტს, რომელიც დრომ გამოსცადა.
როგორ შევინარჩუნოთ ჯანსაღი კუჭ-ნაწლავი: ექსპერტების რჩევები
კუჭ-ნაწლავის სისტემა ჩვენი ჯანმრთელობის საფუძველია. ექსპერტები განმარტავენ, თუ რა როლს ასრულებს კვების რაციონი, ბოჭკოვანი ნივთიერებები და სტრესის მართვა საჭმლის მონელების პროცესში.
ხმელთაშუაზღვისპირული დიეტის ახალი ვერსია დიაბეტის რისკს 31%-ით ამცირებს
ესპანეთში ჩატარებულმა მასშტაბურმა კვლევამ აჩვენა, რომ მოდიფიცირებული ხმელთაშუაზღვისპირული დიეტა, რომელიც კალორიების შემცირებასა და აქტიურ ცხოვრების წესს აერთიანებს, დიაბეტის რისკს მესამედით ამცირებს.
მოხუცებულობის 80% ინდივიდზეა დამოკიდებული: ახალი კვლევა
ოქსფორდის უნივერსიტეტის ახალი ანგარიში აცხადებს, რომ მოხუცებულობის ასაკში ჯანმრთელობის პრობლემების 80% ინდივიდუალურ არჩევანზე მოდის. ექსპერტები კამათობენ, რამდენად უგულებელყოფს ეს სოციალურ ფაქტორებს.