კრეატიულობა არ არის მხოლოდ თანდაყოლილი ნიჭი, ეს არის პროცესი, რომლის სტიმულირება მარტივი ფიზიკური აქტივობითაც შესაძლებელია. ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაციის მიერ გავრცელებული კვლევის თანახმად, სიარული პირდაპირ კავშირშია ჩვენი აზროვნების გაფართოებასთან.

მოძრაობა და იდეების გენერაცია

ექსპერიმენტში მონაწილე პირები ორ ჯგუფად გაიყვნენ: ნაწილი მჯდომარე მდგომარეობაში აზროვნებდა, ნაწილი კი სეირნობდა. შედეგებმა აჩვენა, რომ სიარულის პროცესში ადამიანები გაცილებით მეტ შემოქმედებით გადაწყვეტილებას პოულობდნენ.

მკვლევარები აღნიშნავენ, რომ მოძრაობა გონებას „ხსნის“. ეს ეფექტი ვრცელდება როგორც გარეთ, ბუნებაში სეირნობისას, ისე დახურულ სივრცეში, მაგალითად, სარბენ ბილიკზე სიარულის დროსაც კი.

რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი?

კვლევა ხაზს უსვამს, რომ კრეატიული ბლოკის დროს, ყველაზე ეფექტური მეთოდი არა ძალისხმევა, არამედ გარემოს შეცვლა და ფიზიკური აქტივობაა. ტვინი, რომელიც მოძრაობაშია, უფრო მეტად არის მიდრეკილი არასტანდარტული კავშირების დამყარებისკენ.

  • სიარული ზრდის იდეების რაოდენობას.
  • ფიზიკური აქტივობა ხელს უწყობს აზროვნების გათავისუფლებას.
  • შედეგი ვლინდება როგორც გარეთ, ისე შენობაში მოძრაობისას.

საბოლოო ჯამში, კვლევა გვაძლევს მარტივ რჩევას: თუ ჩიხში ხართ ან ახალი იდეა გჭირდებათ, ნუ დარჩებით მაგიდასთან. ადექით და გაიარეთ. ეს არის ყველაზე ხელმისაწვდომი „ინსტრუმენტი“ კრეატიულობის გასააქტიურებლად.