სოციალური მედია დღეს სავსეა კადრებით, სადაც ადამიანები სხვადასხვა საფასურს იხდიან იმისთვის, რომ ე.წ. „ხმოვან აბაზანებში“ მიიღონ მონაწილეობა. იოგას ხალიჩებზე გაწოლილი მონაწილეები, გონგების ხმა და ტიბეტური თასების ვიბრაციები — ეს იმ ველნეს-ინდუსტრიის ნაწილია, რომელმაც ბოლო ათწლეულში საგრძნობლად მოიმატა პოპულარობა.

მარკეტინგული აღწერების მიხედვით, ამ პროცედურის მიზანი „ნერვული სისტემის დამშვიდებაა“. ზოგიერთი პრაქტიკოსი ამტკიცებს, რომ ხმოვანი ტალღები „სხეულის ყველა უჯრედს აღწევს“ და სასწაულებრივად კურნავს ქრონიკულ დაღლილობას, შფოთვასა და ტკივილს. თუმცა, მეცნიერული კუთხით, სურათი ასეთი ცალსახა არ არის.

რას ამბობს მეცნიერება?

მაკუარის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის ლექტორი, დოქტორი ვინს პოლიტო აღნიშნავს, რომ მუსიკის ფსიქოლოგია კარგად შესწავლილი სფეროა. მისი თქმით, ხმოვან პრაქტიკას ნამდვილად შეუძლია განწყობის შეცვლა, თუმცა ეს არ ნიშნავს, რომ ის „სამკურნალო პანაცეაა“. 2016 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ ტიბეტური თასებით მედიტაციის შემდეგ ადამიანები თავს უფრო მშვიდად გრძნობდნენ, თუმცა ეს კვლევა საკონტროლო ჯგუფის გარეშე ჩატარდა, რაც შედეგების განზოგადებას ართულებს.

სიდნეის უნივერსიტეტის მკვლევარი, დოქტორი სანდრა გარიდო განმარტავს, რომ მუსიკისა და ხმის ეფექტები ძირითადად დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ აღვიქვამთ ჩვენ ამ ბგერებს. „მნიშვნელოვანია არა თავად სიხშირე, არამედ თქვენი ყურადღების კონცენტრაცია ერთ კონკრეტულ ობიექტზე, რაც გონების დამშვიდებას უწყობს ხელს“, — ამბობს ის.

მუსიკა როგორც სოციალური კავშირი

მკვლევარები ხაზს უსვამენ, რომ მუსიკის თერაპიული ეფექტი ადამიანის ისტორიაში ყოველთვის სოციალურ კავშირთან იყო დაკავშირებული. გასული საუკუნის განმავლობაში მუსიკის მოსმენა უფრო იზოლირებული გახდა, ამიტომ მსგავსი ჯგუფური აქტივობები ადამიანებისთვის დადებით ემოციურ გამოცდილებას ქმნის.

თუმცა, მნიშვნელოვანი განსხვავებაა პროფესიონალურ მუსიკალურ თერაპიასა და კომერციულ ხმოვან აბაზანებს შორის. ავსტრალიაში, მაგალითად, მუსიკალური თერაპევტები რეგულირებადი პროფესიონალები არიან, რომლებიც სკოლებსა და საავადმყოფოებში მუშაობენ. ხმოვანი აბაზანების სფეროში კი მსგავსი ერთიანი მარეგულირებელი ორგანო არ არსებობს.

დასკვნის სახით, ექსპერტები თანხმდებიან: ხმოვანი აბაზანა შეიძლება იყოს სასიამოვნო დასვენება და სტრესის მოხსნის გზა, მაგრამ ის არ უნდა განიხილებოდეს, როგორც სერიოზული სამედიცინო ჩარევის შემცვლელი. თუ გსურთ მოდუნება, შეგიძლიათ თავად სცადოთ კონცენტრირებული მოსმენა, რაც არ საჭიროებს დიდ ფინანსურ დანახარჯებს.